Owsianka na śniadanie – wersja pomarańczowa

Owsianka przeżywa ostatnio swoją rewolucję. To bardzo dobrze, bo nie dość, że jest pyszna to jeszcze dostarcza naszemu organizmowi wielu cennych składników i jest bogatym źródłem białka.

Ta na ciepło, to moje ulubione śniadanie na zimowe poranki. Odpowiednia organizacja czasu rano, potrafi sprawić, że będzie oni również szybkie w przygotowaniu. U mnie wygląda to tak, że po obudzeniu idę do kuchni i włączam czajnik z wodą, idę sie ubierać, kiedy jestem gotowa zalewam płatki owsiane wodą lub mlekiem i przygotowuję owoce. W tym czasie moje płatki miękną. Dodaję do nich pozostałe składniki i rondelek ląduje na piecu, jeszcze dwie minutki i śniadanie gotowe.

Wersji owsianki jest wiele i warto poekspermentować, aby odkryć jakieś nowe ulubione połączenie, dzisiaj przedstawiam wam moją pomarańczową wersję.

wegńska owsianka z pomarańczą

 

Pomarańczowa owsianka

SŁADNIKI
(porcja: 1 osoba, czas: 10 min)


szklanka płatków owsianych
szklanka wody lub mleka
dojrzały banan
pół pomarańczy
opcjonanie: cynamon, ulubione orzechy


  1. Płatki wsypać do rondelka i zalać przegotowaną, gorącą wodą, odstawić na kilka minut – na czas przygotowaia pozostałych składników.
  2. Banan rozgnieść na miazgę, pomarańczę pokroić w drobną kostkę.
  3. Owoce dodać do owsianki i gotować ok. 2-3 min na ogniu, uważając aby owsianka się nie przypaliła, w razie potrzeby dodać odrobinę wody. Dosypać cynamon.

Po takim ciepłym śniadaniu nawet te minusowe temperatury za oknem nie straszne. Miłego dnia!

pyszna owsianka

Moje inne propozycje na słodkie rozpoczęcie dnia:


4 myśli w temacie “Owsianka na śniadanie – wersja pomarańczowa

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s