Kilka rad na wspaniałe święta

Jak ten czas leci, już za kilka dni święta. Czas rodzinnych spotkań, tradycyjnych dań, słodkich ciasteczek, pysznych deserów i jeszcze więcej słodkich ciasteczek. Dookoła bombardują nas rady co zrobić i jak jeść, żeby przetrwać ten czas. Oczywiście jest kilka trików dietetycznych jak poradzić sobie, ale… Nie przedłużam, oto moje (trochę inne) rady na to jak przetrwać święta

Jak przetrwać święta

 

#1 Odpręż się 😉

Spokojnie to tylko święta i tylko raz w roku. W te pozostałe 362 dni będzie wystarczająco dużo czasu aby pomyśleć o diecie, swojej wadze czy ćwiczeniach. Teraz ciesz się tym wspaniałym czasem, spotkaniami z rodziną i pysznym jedzeniem.

20171214_160628.jpg

#2 Jedz tyle ile chcesz i co chcesz

Kiedyś przeczytałam takie zdanie:

Nie chodzi o to ile się zjadło pomiędzy świętami a sylwestrem, tylko ile się zjadło pomiędzy sylwestrem i świętami.

Uwierz mi teraz jest najmniej odpowiedni moment, żeby zastanawiać się nad swoim odżywianiem. Poza tym radość i obecność blikich to też ważny aspekt wpływający pozytywnie na nasze zdrowie. Ciesz się jedzeniem i delektuj się nim, przecież większość świątecznych potraw jemy tylko raz w roku.

20181207_141242-01

 

#3 Skup się na tym co najważniejsze

Odnajdź ducha świąt. Dla mnie to spotkanie z rodziną po długiej nieobecności, długie rozmowy i śmiech. Poczucie szczęścia, że mam ich i chęć wyciśnięcia jak najwięcej z tego wspólnych dni, bo czas płynie…

20171219_160302.jpg

#4 Uwolnij się od poczucia winy

Zjadłaś ciastko, popiłaś kalorycznym napojem? Smakowało? To rozkoszuj się tym i zapomnij o poczuciu winy.

Jak Wam podobają się te rady? Jaka potrawa sprawia Wam największą radość podczas świąt? Ja czekam na moczkę i makówki – tradycyjne ślązkie esery wigilijne.


Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s