Wegańskie wakacje

Wakacje coraz bliżej, czas zaplanować urlop. Wszystko byłoby dobrze, gdyby nie to, że muszą to być wegańskie wakacje. Podczas zwykłej codzienności napotykasz na pewne trudności związane z Twoją dietą, a jak to będzie na urlopie? Spokojnie bez paniki, odpowiedni plan działania, kilka klików w internecie i masz szansę na przeżycie super wegańskich wakacji. Zaczynamy #1 … More Wegańskie wakacje

Dieta roślinna jak zacząć?

Chcesz ograniczyć/przestać jeść mięso? Nie wiesz jednak jak się do tego zabrać, poniżej znajdziesz kilka wskazówk, które mi bardzo pomogły w zmianie sposobu odżywiania. #1 Zmienić wszystko od razu czy zacząć od małych zmian Najważniejsze to dopasować wszystko do siebie. Niektórym najlepiej wychodzą zmiany w stylu od jutra i na zawsze, inni potrzebują strategii małych … More Dieta roślinna jak zacząć?

Jak zmienić nawyki?

  „(…) Mam problem, nie mam motywacji i silnej woli. Już od dłuższego czasu staram się zmieniać moje nawyki żywieniowe ale mam słomiany zapał. (…) nauczyłam się komponować posiłki, korzystam z aplikacji, żeby widzieć ile zjadam. I tu właśnie kończą się moje sukcesy. Jem zdrowo przez np. trzy dni, a później zaczynam podjadać albo mąż … More Jak zmienić nawyki?

Jak zmienić nawyki?

  „(…) Mam problem, nie mam motywacji i silnej woli. Już od dłuższego czasu staram się zmieniać moje nawyki żywieniowe ale mam słomiany zapał. (…) nauczyłam się komponować posiłki, korzystam z aplikacji, żeby widzieć ile zjadam. I tu właśnie kończą się moje sukcesy. Jem zdrowo przez np. trzy dni, a później zaczynam podjadać albo mąż … More Jak zmienić nawyki?

„Jak nie umrzeć przedwcześnie”

Ile ksiażek przyczytanych przez Was zmieniło wasze życie? Czy są takie, które je uratowały? „Jak nie umrzeć przedwcześnie” z pewnością znajduje się na mojej liście. Zapraszam Was na mały opis książki, na końcu mam dla Was mały bonus. #1 DLACZEGO DR GREGER ZOSTAŁ LEKARZEM? Babcia autora chorowała na serce, dusznicę bolesną i chromanie przestankowe. Przeszła … More „Jak nie umrzeć przedwcześnie”

Zdrowe postanowienia

Jak tam Wasze postanowienia noworoczne? Jak co roku w styczniu obiecujemy sobie tysiące rzeczy, układamy plany, wykupujemy karnety na siłownię czy basen, podejmujemy diety odchudzające. Też tak mam, ale z doświadczenia wiem, że nałożenie na siebie tyle nowych rzeczy, chęć przeprowadzenia tylu rewolucji na raz kończy się nierzadko zniechęceniem, gdzieś pomiędzy końcem stycznia a początkiem … More Zdrowe postanowienia