Odchudzanie
Ziemniaki tuczą? Obalamy mit! Jedz i chudnij bez wyrzutów
Ziemniaki tuczą? Obalamy mit! Dowiedz się, ile kalorii mają i jak jeść ziemniaki, by chudnąć. Poznaj sekret skrobi opornej i zdrowe przepisy.
Anna Ziółkowska - Strona 12
Jestem Anna Ziółkowska, dietetyczka z ponad 10-letnim doświadczeniem w pracy z klientami, którzy pragną poprawić swoje nawyki żywieniowe i zdrowie. Ukończyłam studia z zakresu dietetyki oraz zdobyłam liczne certyfikaty, które potwierdzają moją wiedzę na temat zrównoważonej diety i zdrowego stylu życia. Moim celem jest dzielenie się rzetelnymi informacjami oraz praktycznymi wskazówkami, które pomogą innym w osiąganiu ich celów zdrowotnych. Specjalizuję się w tworzeniu indywidualnych planów żywieniowych, które uwzględniają potrzeby i preferencje moich klientów. Wierzę, że każda osoba jest inna, dlatego podchodzę do każdej współpracy z pełnym zaangażowaniem i szacunkiem dla jej unikalnych potrzeb. Moja misja pisania dla projektlifestyle.pl to nie tylko edukowanie, ale także inspirowanie do wprowadzania pozytywnych zmian w codziennym życiu. Dzięki mojemu doświadczeniu i pasji do zdrowego odżywiania, staram się dostarczać treści, które są nie tylko merytoryczne, ale także przystępne i praktyczne. Zobowiązuję się do ciągłego aktualizowania mojej wiedzy, aby zapewnić, że informacje, które przekazuję, są zawsze zgodne z najnowszymi badaniami i standardami w dziedzinie dietetyki.
Obserwuj mnie
Strefa wegan
Mleko bez laktozy a weganizm: Czy to to samo? Wyjaśniamy!
Czy mleko bez laktozy jest wegańskie? Dowiedz się, dlaczego to dwa różne pojęcia i poznaj wegańskie alternatywy. Sprawdź nasz przewodnik!
Gluten
Czy owsianka ma gluten? Prawda o płatkach i diecie bezglutenowej
Czy owsianka ma gluten? Dowiedz się, dlaczego zwykłe płatki są ryzykowne i jak rozpoznać bezpieczny owies bezglutenowy z symbolem przekreślonego kłosa.
Strefa wegan
Wapń na diecie wegańskiej: Mocne kości bez nabiału? Tak!
Odkryj najlepsze roślinne źródła wapnia na diecie wegańskiej! Dowiedz się, jak zwiększyć jego przyswajalność i uniknąć niedoborów. Sprawdź praktyczne wskazówki.
Gluten
Pęczak ma gluten! Co to znaczy dla Twojej diety?
Pęczak zawiera gluten! Dowiedz się, dlaczego jest niewskazany przy celiakii i nietolerancji. Odkryj bezpieczne zamienniki i czytaj etykiety świadomie.
Zdrowe przepisy
Zdrowe ciasteczka: przepisy, które pokochasz (także bez cukru!)
Odkryj proste przepisy na zdrowe ciasteczka! Dowiedz się, jak piec bez cukru, glutenu i jajek. Sprawdź porady na idealne, odżywcze wypieki dla całej rodziny.
Przepisy bezglutenowe
Bezglutenowe pączki: Przepis, by były puszyste i nie piły tłuszczu!
Odkryj sprawdzony przepis na bezglutenowe pączki! Dowiedz się, jak zrobić puszyste ciasto, by nie piły tłuszczu i uniknąć błędów. Poznaj sekrety udanych wypieków.
Cholesterol
Jak czytać wyniki cholesterolu? Rozszyfruj lipidogram dla zdrowia serca
Dowiedz się, jak czytać wyniki cholesterolu (lipidogramu). Zrozum normy LDL, HDL i trójglicerydów. Sprawdź, co oznaczają Twoje liczby i zadbaj o serce!
Nietolerancja glutenu
Dieta bez glutenu i laktozy: Co jeść? Lista produktów i przepisy
Przewodnik po diecie bez glutenu i laktozy: poznaj bezpieczne produkty, unikaj ukrytych składników i odkryj proste przepisy. Sprawdź naszą listę!
Strefa wegetarian
Ptasie Mleczko wegetariańskie? Sprawdź skład i znajdź alternatywy!
Czy Ptasie Mleczko jest wegetariańskie? Dowiedz się, dlaczego Wedel jest wege (ale nie wegan) i jak czytać etykiety. Poznaj wegańskie alternatywy!
